2024.09.12健康診断

朝出社すると机の上にこの間受けた健康診断の結果が置いてありました。

去年に比べて身長が数㎜伸び、体重が減り、腹囲も減り、ただ見た目は少しもっちりと、、、

最近バレーをすると後半は膝が生まれたての小鹿くらい震えているので本格的に筋肉量が減ってきたなと実感しております。

 

どうもバレー部の三浦です。

 

去年は週3回ほどバレーに行っていましたが、今となっては週1に減ったのも原因かと思うので、

もう少し運動量を増やそうと心の中では思っております。

 

そんなことよりも、生まれてこの方初めて総合判定に【B】評価がついておりました。

再検査が無い分まだ健康と周りは言いますが少しビビっております。

 

どうやら一番の原因はLDLコレステロール（一般的に悪玉コレステロール）の増加のようです。

調べてみると、①肥満②ストレス③遺伝・体質④食生活の乱れ　が原因といいます。

おそらく①と③は当てはまらないので、治すとすれば②か④なのですが、、、

 

食生活に気を使うとしても、新潟県というラーメン県で育ったこの体は週に何食もラーメンを求めています。

3食ラーメンだって構いません。

健康の為にラーメンを控えてもその分ストレスが溜まるのではないか、、、

悪循環で逆に悪玉コレステロールが増加してしまうのではないかと思うと恐ろしくて夜しか寝れません。

 

皆さんはどのように健康に気を使っていますでしょうか。

私はとりあえずこの一年、麺を大盛にせず、トッピングで野菜を増す方針に切り替えようと思います。

 

一年後の結果が楽しみです。

では。