2024.03.3030分運動

こんにちは！　総務髙桑です

3月というのに寒い日が続いてましたが、

ここ2～3日は気温があがってきたかな？

と思ったらニュースで黄砂が日本にも到達するとの事、

花粉症ではない私も春先は何かと不調が出ています

最近は耳鳴りがあり自律神経も乱れまくっています（汗）

早く暖かくなって外で自然の空気をたっぷり吸いたい

今日この頃です！

去年はジムにも行ってたのですが、着替え、水筒、スニーカー

等々、、荷物が多いのがストレスで、、

そこで最近さぼり気味になってる運動を再開しました。

自宅でYouTubeをみながらの30分有酸素運動です

色んな運動方法が見れるのでその日のやる気と体調に合わせて

頑張ってます！

テレビ画面を見ながらですが楽しくでき、

やっぱり運動した後はスッキリ感が違います

自宅なので格好もそんなに気にせずできるので楽！！

あと少し暖かくなったらまた外でのウオーキングと併用

して楽しく継続してやっていけたらな～と思います☆