2024.03.11季節の変わり目は体調の変化に注意です！

こんにちは

総務、田覚です。

寒暖差激しく、体がついていかないと思うこの頃

皆様はどうお過ごしでしょうか。

昔から、気象の変化によって持病が悪化することを

「気象病」

その中でも、うつ・不安といった気分障害にまつわるものを

「天気痛」

というらしいです。

春は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても

自律神経のバランスを崩しやすい時季

なので・・・

めまい・頭痛・だるさなどの症状が出やすいらしく

自律神経の乱れに注意することがたいせつなんだとか。

例えば、朝食は必ず食べる・ゆっくり長くできる運動をする

など生活リズムを整えて

元気に過ごしていきたいものです。

 

朝の明るさが違ってきたので

そろそろ休止していた、ウオーキングをはじめようかな

と考えております。