2023.11.08緑茶の効果

こんにちは

総務、田覚です。

寒暖差が激しく・・・

体調管理に気をつけないとと感じています。

ニュースでインフルエンザが流行っていて

医療機関でも検査キットが不足で困っているとか。

コロナ・インフルエンザ・風邪

罹りたくないものです。

そこで・・情報誌から目についた撃退法！？

緑茶うがい

緑茶の成分のカテキンには風邪の感染源である細菌の殺菌効果や

抗ウイルスの働きがあるそーです。

風邪の引きはじめを感じたら人肌に冷ました緑茶を

口に含んでガラガラとのどに音を立ててうがいをしましょう。

鼻づまりで困ったときは、冷ました緑茶に小さじ1/2の塩をいれ

鼻うがいが効果的だとか。

外出先からの帰宅時に、手洗い・うがいで鬼に金棒

また、日常的に愛飲すれば、直接カテキンが体に吸収されるので

抵抗力が増すという報告があり、カテキンがビタミンCを保護するとかで

緑茶のビタミンCは熱に強く、効率的に吸収できるそうですよ。

 

ちなみにマイブームで、緑茶を焚いています。

香りがよくリラックスできます。

 

これから、気にしながら緑茶を活用してみてはいかがでしょう。