2023.12.11休憩に一杯

こんにちは

総務、田覚です。

休憩に、必ずと言っていいほどコーヒーを飲んでいます。

なので・・・コーヒーについて。

コーヒーといえば、カフェインですが、

 

メリットとして

カフェインには、交感神経を刺激する作用があり

代謝があがり、脂肪燃焼を促したり

覚醒感や注意力を向上させて、作業効率をアップや疲労感軽減

する効果が期待できる。

デメリットとして

コーヒーの香りにはリラックス効果がありますが、カフェインの

交感神経の活性化により、ストレスを感じやすくしてしまう場合もある。

カフェインを過剰に摂取した場合

心拍数の増加・興奮・不安・ふるえ・不眠・睡眠障害・等

健康被害をもたらす場合もある。

また、強い利尿作用があるため、水分補給のつもりが

脱水症状なんてことも。

 

一日の適正な量は3杯と聞いたことがありますが

豆の種類によってさまざまらしいです。

自分にあう飲み方

種類・量・タイミングで

おいしくいただきたいものです。

くつろぎの空間でおいしいコーヒーはいかがですか。

くつろぎの空間を自宅にと考えている方は・・・

ハンズへ連絡ください。