2022.09.07継続のお話

小さいころゲームセンターのUFOキャッチャーをして

あとちょっとで取れそうな時、全力でゆすったことありませんでしたか？

こんにちは、ハンズワタベ三条店の近藤です。

 

私が社会人になって続けていることが一つあります。

それは「オートファジーダイエット」です。

オートファジーの意味はギリシャ語のファジー（食べる）に

オート（自ら）が組み合わされた造語だそうです。

オートファジーとは、細胞内部の古くなった悪玉タンパク質が

新しく作り替えられるメカニズムのことを指します。

少し難しいように感じますが簡単に言うと一日の内に16時間、

何も食べない時間をつくるダイエットをオートファジーと言います。

 

ダイエットを始めて最初の方は空腹できつい時期もありましたが、

慣れるとこの苦しみも「自分頑張ってるなぁ」みたいに感じることができます。

また、休日の日には8時間好きなものを食べていいということで

普段よりも料理が楽しくなってきます。

そのため、新しいキッチンをみると羨ましく思います。

みなさんもダイエットしてもしなくても機能的なキッチンに

リフォームしてみてはいかがでしょうか？